为了增强大学生的自我调适能力，促进大学生的心理健康发展，2016年5月16日至5月25日，由成都医学院大学生心理健康教育辅导中心主办、心理学系学生会承办的第十届5·25大学生心理健康月系列活动之“不抱怨手环”活动在新都和天回两个校区顺利开展。

    5月16日，不抱怨手环首先在本届大学生心理健康月的启动仪式上隆重推出，主持人详细地为大家讲解了“不抱怨手环”的由来及使用方法，告诉大家“不抱怨手环”起源于美国著名的心灵导师威尔•鲍温所发起的“不抱怨运动”，因为紫色代表蜕变、改变，所以发起者选取了紫色作为手环的颜色；活动通过紫手环来监控参与者的抱怨、指责行为，力求让参与者们通过自我和相互监督，改掉自己爱抱怨、爱指责的坏毛病，学会用平和乐观的态度看待生活，感受快乐。现场师生对这一新颖的自我管理游戏充满兴趣，纷纷带上在自己桌上放置的紫手环响应活动号召。

    5月17日中午，“不抱怨手环”活动继续在新都校区食堂广场前进行。工作人员向每位参与者赠送了不抱怨手环并为其详细讲解手环的使用方法，还发放了使用记录卡。活动一直持续到下午5时，取得了不错的效果，参与的同学纷纷表示“不抱怨手环”这个游戏很新颖，可以提高自我的情绪调适能力，值得尝试。

    5月24日，工作人员前往天回校区开展5·25宣传教育活动。在工作人员耐心细致地讲解下，原来对“不抱怨手环”活动不太了解的同学们，逐渐明白了该活动的意义及活动方式，越来越多的同学兴趣盎然地参与到紫手环活动中来。

    此次活动不仅丰富了同学们的课余生活，更有利于提升同学们的心理素质，同时也促使更多的同学关注自己，关注心灵的健康发展，从而发现生活的美好。

                                                        (心理学系  王一光  唐莉)