5月27日晚七点，5.25心理活动月系列讲座——“做自己情绪的主人”在多功能厅如期举行。成都医学院大学生心理健康教育辅导中心主任、心理学系胡莹教授做了精彩的演讲。

讲座开始，胡莹教授娓娓道来，从心灵的颜色入手，启发式的告诉我们人的心灵是多姿多彩的，其中心灵的颜色代表着各种不同的情绪基调。紧接着，胡老师便依次向我们讲解情绪的由来、分类、调节情绪的方法等，使大家获得对情绪自我管理的初步了解，并强调可以通过调整认知、适时表达情绪、合理宣泄情绪、适当控制情绪等方法控制消极情绪，做自己情绪的主人，甚至影响他人，营造良好的心境。经过精心准备，胡老师巧妙地采用放映动画图片、现场互动、角色扮演等方式，既调动现场氛围又激发大家的思考。讲座中讲授的“渐进式放松法”，让同学们能够在生活与学习中放松心情，乐观面对未来，更好地爱护自己。

这次心理讲座是心理宣传月的第二次讲座，现场情况十分热烈，可见同学对非常注重自己的情绪宣泄的方式。心理学系举办的各种讲座，将继续带领同学拥抱和谐心灵。