为了让在校大学生更好的理解情绪、表达情绪。成都医学院第十一届大学生心理健康宣传月系列心理沙龙活动之“觉察情绪、管理情绪”手作沙龙于5月8日晚在教学楼五楼A区音乐治疗室举行。

    活动伊始，杨思凌老师用猜情绪的方式让同学扮演事件人物，带入情绪，生动的向同学们展示了“什么是情绪”。通过体验情绪的方式，让同学们更快的觉察情绪。活动中，同学们认真的听老师讲解，积极参与互动。杨老师为大家详细的讲解了管理情绪的方法。她教同学们通过“合理情绪疗法”、“转移注意力”等方式有效管理情绪。同学们用自己最舒适的方式创作属于自己的曼陀罗卡片，展现自己的内心世界。每一位体验者都积极参与，会后还一一请带教老师为他们解答内心的疑惑和做简短的分析。

    通过此次心理沙龙活动，不仅有利于同学们更好的觉察、管理情绪，而且增进了同学们之间的感情，提供了一个相互交流，相互认识的空间。

                                         （心理学系  熊梅、尼玛拉姆）