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做情绪主人 给心灵调色

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发布时间:2010-06-01
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527晚七点,5.25心理活动月系列讲座——“做自己情绪的主人”在多功能厅如期举行。大学生心理健康教育辅导中心主任、心理学系胡莹教授做了精彩的演讲。

讲座开始,胡莹教授娓娓道来,从心灵的颜色入手,启发式的告诉我们人的心灵是多姿多彩的,其中心灵的颜色代表着各种不同的情绪基调。紧接着,胡老师便依次向我们讲解情绪的由来、分类、调节情绪的方法等,使大家获得对情绪自我管理的初步了解,并强调可以通过调整认知、适时表达情绪、合理宣泄情绪、适当控制情绪等方法控制消极情绪,做自己情绪的主人,甚至影响他人,营造良好的心境。经过精心准备,胡老师巧妙地采用放映动画图片、现场互动、角色扮演等方式,既调动现场氛围又激发大家的思考。讲座中传授的“渐进式放松法”,让同学们能够在生活与学习中放松心情,乐观面对未来,更好地爱护自己。

这次心理讲座是5.25心理健康活动宣传月的系列讲座之二。这些系列讲座,将带领同学拥抱和谐心灵。

                                                                                       (记者 马楠)