关注大学生的情绪管理，帮助学生正确认识自己的情绪，科学分析自己的情绪成因，合理抒发和表达自己的情绪体验，是保证学生人际关系良好与社会和谐的基础，也是学校“以人为本”管理理念的体现。由成都医学院学生工作处主办，心理学院和生物科学与技术学院共同承办的“记录心情，用爱交流”情绪交流打卡活动，于5月13日-23日通过线上和线下两种方式进行。

活动开始，招募到的活动参与者需要在5月13日至20日的微信小程序上连续7日打卡，对每天的心情做好记录。通过对自己一周的情绪状态的动态变化进行总结，归纳自己情绪变化的原因及调整情绪的方法，了解并悦纳自己，从而更好的控制和调节情绪，做自己情绪的主人。线下活动于5月23日下午在食堂门口进行，参与的同学通过便签书写“好心情指南”和“扔掉坏情绪”，并进行张贴分享。同学们通过分享、交流、写日记和找朋友倾诉等方式扔掉坏情绪，也会通过运动、做好计划、听音乐和阅读等方式调整自己的情绪。

本次活动为小橙子们提供了情绪交流的平台，帮助他们学会乐观面对和调试自己的情绪，增强大学生的社会适应能力，提高逐个击破学习生活烦恼和人际交往困惑的能力，培养健康向上的理性平和心态。